Ежедневно во многих странах фиксируется большое количество новых случаев заражения коронавирусом. Количество жертв COVID-19 также постоянно растет. Несмотря на это врачам так и не удалось подобрать соответствующие эффективные методы профилактики и лечения данного заболевания.

Специалисты из ВОЗ рекомендуют всем людям придерживаться стандартных профилактических мер, которые актуальны для любых вспышек гриппа. Ниже приводятся основные способы профилактики, которые помогут избежать заражения коронавирусом.

Необходимо регулярно мыть руки

О том, что нужно часто мыть руки, знает каждый из нас. Но все равно, как показывают результаты многочисленных исследований, многие пренебрегают данным правилом даже при посещении общественных туалетов. Из тех, кто моет руки, не все используют мыло. Хотя данная процедура очень простая, она способна существенно снизить распространение многих инфекционных заболеваний.

Эксперты советуют тщательно мыть руки после того, как вы посетили общественные места, воспользовались общественным транспортом, сходили в туалет или контактировали с животными. Также не нужно забывать мыть руки по возвращении домой, перед употреблением пищи (а также до, во время и в процессе ее приготовления), после выполнения уборки, контакта с больными людьми. Если вы кашлянули или чихнули, то тоже рекомендуется помыть руки. В том случае, когда отсутствует доступ к мылу, можно воспользоваться санитайзером.

Не касаться лица

При касании руками носа, рта и глаз есть вероятность того, что вирусы попадут на слизистую оболочку. Поэтому лучше избегать касаний лица, а также не трогать свои волосы или бороду. Не нужно протирать глаза руками, если вы их мыли относительно давно.

При чихании и кашле соблюдать правила безопасности

Если вы кашляете или чихаете, то салфеткой прикройте нос и рот. После этого выбросьте использованную салфетку в корзину для мусора, а также вымойте руки. В том случае, когда нет возможности воспользоваться салфеткой, постарайтесь прикрыть нос и рот не ладонью, а локтевым сгибом. Дело в том, что затем вы ладонью будете контактировать с различными поверхностями, в том числе ручками дверей и кнопками лифтов. Медики советуют регулярно протирать дверные ручки, краны, телефоны и другие предметы, которых мы часто касаемся, дезинфицирующими средствами или спиртосодержащими салфетками. Особенно это актуально в тех случаях, когда в доме присутствует больной человек.

Избегать контактов с окружающими

Данное правило применимо для любых эпидемий. Рекомендуется реже посещать общественные места, а в процессе общения с другими людьми находиться от них на расстоянии минимум 1 метр. Также откажитесь от рукопожатий, обнимания и поцелуев.

Регулярно проветривать помещения

Любые помещения, которые слабо проветриваются, считаются идеальной средой для вирусов и вредных микроорганизмов. Частое проветривание позволит избежать активного размножения бактерий. Также очень важно обращать внимание на показатели влажности в помещении. Когда она опускается до 30%, у людей появляется раздражение слизистых и ощущение сухости. Особенно это заметно зимой, когда работает центральное отопление. Поэтому для повышения уровня влажности целесообразно использовать увлажнители. При этом их нужно регулярно мыть фильтры и своевременно их менять. Это предотвратит интенсивное размножение микроорганизмов.

Носить маски

Больные люди и все те, кто за ними ухаживает, должны пользоваться медицинскими масками. Это позволит снизить распространение вируса. Хотя ношение маски здоровыми людьми приветствуется, это не является эффективной мерой профилактики вирусных заболеваний. Дело в том, что защитные маски обычно не обеспечивают плотного прилегания к лицу. К тому же, они не обеспечивают защиту глаз, также имеющих слизистую, через которую в организм может попасть инфекция. Маски необходимо очень часто менять, но это правило здоровыми людьми обычно игнорируется. Поэтому для профилактики вирусных заболеваний предпочтительнее соблюдать личную гигиену и держать дистанцию при общении с окружающими, чем носить маску. Но специалисты все равно рекомендуют пользоваться масками даже здоровым людям. Но носить их нужно, соблюдая определенные правила. Надевать их нужно лишь чистыми руками, а когда маска станет влажной или грязной, ее следует поменять. В процессе ношения не следует касаться ее руками. Когда снимаете использованную маску, тщательно помойте руки. Не пользуйтесь маской повторно.

Не паниковать

Для многих людей это очень сложное правило. Новости преподносятся журналистами таким образом, что у каждого человека появляется желание скупить продукты на длительный срок и ходить в костюме химзащиты. Не стоит доверять всему, что вы слышите. Информацию ищите только на проверенных надежных сайтах, а не в социальных сетях. Например, на сайте ВОЗ эксперты разоблачают многие популярные мифы. Например, они говорят о том, что чеснок и использование спирта не помогут защититься от коронавируса. Во время эпидемии не забывайте о здоровом образе жизни. Высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет справиться с тревожным состоянием.